我有解決工作問題的能力
遇到新任務時，先整理問題、確認主管期待，再把可行做法拆成今天可以完成的小步驟。
開心學院
總整理單
這份表單將可以協助你看到自己完整的探索過程，快進來看看吧！
填寫進度
步驟 1 ，目前步驟
步驟 2
表單填寫方式說明
當探索完各種影響職場適應的因素後，你有什麼發現呢？快來寫下來吧！
我的工作成就新發現
最想達成的工作成就
我的人際互動新發現
最想改善的人際互動
每次跟主管報告都好緊張，語無倫次，主管就更顯得不耐煩。
報告前先寫下三個重點，並用條列方式向主管確認優先順序。
同事休息時間聚在一起講主管的壞話(或八卦)，我覺得不太好，但不加入又顯得格格不入…
同事聊八卦時保持禮貌回應，但把話題帶回工作或休息安排。
我的工作時間管理新發現
修正後的工作時間規劃
| 起始時間 | 完成時間 | 工作內容 |
|---|---|---|
| 9:00 | 10:00 | 整理今日待辦並回覆主管交辦事項 |
| 10:00 | 11:30 | 完成客戶資料更新 |
| 14:30 | 15:00 | 與同事討論交接進度 |
我的新發現是...
調整後我發現，先處理重要又急迫的工作，下午比較不容易被臨時事項打亂。
我的工作潛規則適應新發現
最想改善的工作潛規則困擾
會議中不清楚主管真正期待
會後主動用訊息整理結論，確認自己理解的任務方向是否正確。
同事臨時請我幫忙，影響原本進度
先確認急迫性，再告知自己目前的工作順序，必要時請主管協調。
公司吸引我繼續待下去的理由
- 團隊願意教我新方法
- 工作內容能累積專業能力
- 主管願意給我嘗試的機會
整理後，我的新發現是
我發現先確認規則與期待，比自己猜測更能減少焦慮，也比較能穩定完成工作。